El cloruro de magnesio es un compuesto químico constituido principalmente por cloro y magnesio. Además de tener muchas y variadas aplicaciones en la industria, es un elemento muy beneficioso para nuestra salud.
Cloruro de Magnesio
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Lo habitual es tomar 30mL del cloruro preparado en ayunas, lo que equivale aproximadamente a dos cucharadas soperas, si se tiene una dieta balanceada y rica en alimentos que contienen magnesio como los vegetales de hoja verde, frutas como el plátano, melón, la ciruela, la manzana y el durazno; frutos secos como las almendras, avellanas o nueces; legumbres como guisantes o lentejas; cereales como la avenas o el arroz integral y hortalizas como la papa y la calabaza.